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참전유공자 배우자 수당, 배우자분이 국가나 지자체로부터 매달 일정 금액의 수당을 이어받아 받으실 수 있는 명확한 법적 제도가 있더라구요.이걸 참전명예수당 승계나 배우자 복지수당이라고 부르는데, 생각보다 많은 분들이 "남편이 돌아가셨으니 이제 혜택도 끝났겠지?" 하면서 그냥 가만히 계시더라구요. 국가를 위해 목숨 걸고 헌신하신 대가로 남겨진 가족을 돌봐주는 소중한 권리인데, 절차가 복잡해 보인다고 지레 포기하거나 아예 몰라서 나라에 돈을 그냥 묶어두고 계신 분들이 천지라 제가 오늘 아주 확실하게 털어드리려고 왔습니다. 참전유공자 배우자 수당이게 국가보훈부에서 주는 국비 수당이 있고, 내가 살고 있는 동네 시청이나 구청에서 따로 얹어주는 지방비(보훈명예수당) 수당이 있어서 기준을 명확히 보셔야 하더라구요...

체지방률 정상범위, 여자분들은 20~25% 사이가 가장 매끄러운 핏이 나오는 기준이고 남자분들은 15~20%가 평균이더라구요.체중계 위에서 몸무게 앞자리 바뀌었다고 울고 웃고 하실 필요가 전혀 없는 게, 똑같은 60kg인데 어떤 사람은 탄탄한 모델 핏이고 어떤 사람은 출렁거리는 마른 비만인 이유가 바로 이 수치 때문이더라구요. 근육은 무겁고 지방은 가벼우니까 단순히 몸무게만 보면 내 몸에 지방이 얼마나 끼어있는지 절대 알 수가 없더라구요.내 몸속에 축적된 찌꺼기 기름 덩어리가 어느 정도 수준인지, 내가 과연 건강한 범위에 들어와 있는지 오늘 제가 아주 깔끔하게 싹 정리해 드릴게요. 체중계 숫자 대신 인바디 눈바디 딱 보면서 스마트하게 관리하는데, 모르면 평생 굶다가 탈모만 오고 살은 안 빠지니까 우리..

햇빛 알레르기 증상은 피부가 붉어지고 좁쌀 같은 두드러기가 올라오며 미칠 듯한 가려움증을 동반하는 게 주요 증상이에요햇볕에 노출된 지 몇 분 만에 혹은 몇 시간 만에 피부가 뱀 가죽처럼 뒤집어지는 아주 킹받는(?) 현상이랍니다.겉보기엔 그냥 모기 물린 것 같기도 하고 땀띠 같기도 해서 대충 집에 굴러다니는 물파스 발랐다간 지옥을 맛보게 되더라구요. 햇빛 알레르기 증상낮에 잠깐 산책 좀 했다고 팔뚝이랑 목덜미가 미친 듯이 가려워서 피가 날 때까지 긁고 계시지는 않으신가요?남들은 여름이라고 반팔에 핫팬츠 입고 페스티벌 다니며 인스타 감성 샷 찍어대는데, 나 혼자 온몸을 꽁꽁 싸매고 양산 뒤에 숨어있어야 하니 멘탈이 아주 바사삭 부서지기 마련임. 자외선 차단제 꼼꼼하게 발랐는데도 피부가 붉게 달아오르고 진물..

65세이상 노인혜택의 핵심은 내가 직접 동사무소에 가서 신청하지 않으면 나라에서 단돈 1원도 알아서 안 챙겨준다는 잔인한 현실이더라구요.통신비 50% 할인부터 임.플.란.트 지원, 그리고 매달 최대 30만 원 넘게 꽂히는 기초연금까지 종류가 수십 가지인데 이거 모르면 내 소중한 권리 다 뺏기는 꼴이랍니다. 65세이상 노인혜택매달 나가는 약값에 병원비, 공과금 고지서 밀려오는 거 보면 통장 잔고가 아주 처참하게 박살 나서 멘탈까지 가루가 되기 마련임.우리 부모님 나이가 서서히 차오르는데 자식으로서 제대로 챙겨드리는 건 없는 것 같고, 그렇다고 내 지갑 사정도 넉넉지 않아 밤마다 가슴이 콩닥콩닥 뛰고 계실 것 같더라구요.많은 분들이 같은 어려움을 겪고 계세요. 저도 처음엔 나라에서 나이 들면 알아서 척척 ..

카카오택시 사용법의 핵심은 앱을 켜고 목적지를 검색한 뒤, 평소 내가 자주 쓰는 신용카드를 '자동결제'로 미리 등록해 두고 호출 버튼을 누르는 것이더라구요.추운 겨울이나 푹푹 찌는 한여름에 조급한 마음으로 길거리에 서서 택시! 택시! 외치다가 승차 거부당하고 멘탈이 아주 탈탈 털린 적 다들 한 번씩은 있으실 거임. 지하철역이나 버스 정류장도 멀어서 약속 시간은 늦어가는데 택시는 안 보이고, 지나가는 차들은 쌩쌩 달리기만 해서 혼자 길바닥에서 발동동 구르며 혈압 터지기 마련이더라구요. 카카오택시 사용법이게 그냥 일반 호출만 있는 게 아니라 내 상황과 지갑 잔고 상태에 따라서 아주 영리하게 골라 탈 수 있는 치트키 옵션들이 여러 개 구축되어 있더라구요. 어떤 종류를 골라야 내 소중한 시간과 돈을 온전하게 ..

한부모가정 지원 혜택, 혼자서 아이 키우느라 등골은 오만 상 휘어지는데 통장 잔고 보면 한숨만 푹푹 나오고 정부에서 주는 지원금은 남들 이야기인 줄 알고 계시나요? 진짜 혼자 애 키우는 게 보통 일이 아니잖아요. 지출은 매달 폭탄처럼 터지는데 내 손에 쥐어지는 돈은 쥐꼬리만 해서 멘탈 털리는 분들 정말 많더라구요.많은 분들이 같은 어려움을 겪고 계세요. 저도 처음엔 정부 지원 혜택이라는 게 기준이 워낙 깐깐하니까 신청해 봤자 어차피 떨어지겠지 싶어서 시도조차 안 했었답니다. 제 아는 지인 중 한 명도 혼자서 애 둘 키우면서 빠듯하게 직장 다니는데, 자기는 세전 월급이 조금 높다고 당연히 대상자가 아닐 줄 알고 신청을 미루고 있었더라구요.그런데 웬걸, 이번에 정부에서 소득 기준을 대대적으로 완화해 준 덕분..

국세 환급금 조회방법, 내가 땀 흘려 일해서 낸 세금 중에 나라에서 "어라? 돈 너무 많이 내셨네유~ 돌려드릴게요!" 하고 보관 중인 숨은 꽁돈이 있다는 사실을 혹시 알고 계셨습니까요?많은 분들이 같은 어려움을 겪고 계세요. 국세 환급금 조회방법이라고 하면 "에이, 그거 복잡한 세금 용어 잔뜩 나와서 대가리 팍팍 아프고 어차피 나는 얼마 안 나올 텐데 뭐" 하면서 조회조차 안 하고 쿨하게 패스하시더라구요. 저도 처음엔 세금 환급은 대기업 사장님들이나 대대적으로 받는 줄 알고 손놓고 있다가, 남들 다 숨은 돈 찾았다고 자랑할 때 혼자 소외돼서 밤새 이불킥 했던 배 아픈 기억이 있답니다.장롱 깊숙한 곳에 묵혀둔 미수령 환급금이 자그마치 45만 원이나 떡하니 버티고 있는 걸 발견했지 뭐예요? 국세 환급금 조회..

아이고 세상에, 이사 한 번 하고 나면 온몸의 영혼까지 탈탈 털려서 손가락 하나 까딱하기 싫은 거 저도 다 압니다요.포장 이사 아저씨들 가시고 나면 거실에 쌓인 박스만 봐도 한숨이 푹푹 나오고 멘탈이 아주 바사삭 부서지기 마련이더라구요.하지만 진짜 무서운 보스 몹은 따로 있었으니... 바로 동사무소에 주소지 등록하러 가는 행정 처리 단계임! 다 끝났다고 침대에 대자로 누워서 유튜브 보며 딩굴거리다가 전입신고 시기를 놓치거나, 주민센터 문 닫기 10분 전에 허둥지둥 가셨다가 서류 하나 빼먹어서 반려당하면 진짜 눈물 콧물 다 짜게 됩니다. 제 아는 지인 한 명도 이번에 전세 만기 되어서 옆 동네 아파트로 이사를 갔거든요. 근데 직장 일 바쁘다고 차일피일 미루다가 과태료 물기 직전에 주민센터로 뛰어갔었음. ..

기제사 지내는 순서의 핵심은 조상님을 정중히 모셔와서 정성 가득한 음식을 대접하고 다시 안전하게 배웅해 드리는 6단계 절차랍니다.혹시 아직도 기제사 지낼 때마다 "향을 먼저 피우나? 술을 먼저 따르나?" 헷갈려서 스마트폰으로 몰래 검색하며 땀을 삐질삐질 흘리고 계신가요?많은 분들이 일 년에 한두 번 지내는 제사다 보니까 돌아서면 까먹고 매번 똑같은 어려움을 겪고 계시더라구요. 저도 처음엔 시댁에 가서 눈치만 슬슬 보다가 술잔 돌리는 방향이 시계방향인지 반대방향인지 몰래 어머님 눈치 보느라 눈동자가 사정없이 흔들렸던 기억이 나더라구요. 제 아는 지인 중 한 명은 제사 순서가 꼬여서 마지막에 조상님 보내드리는 절차를 첫 단계에 해버리는 바람에, 제사 시작하자마자 조상님을 다시 집 밖으로 내쫓을 뻔했다며 가..

침대 사이즈 규격, 가장 중요한 가로 세로 센티미터(cm) 규격부터 팩트로 때려 박고 시작해 드릴게요. 이게 브랜드나 제조사마다 아주 미세하게 차이가 있긴 하지만, 대한민국 표준 매트리스 가로 길이는 싱글(100cm), 슈퍼싱글(110cm), 더블(140cm), 퀸(150cm), 킹(160cm)이 기본이더라구요. 혹시 아직도 "에이, 침대가 다 거기서 거기지~ 넓으면 장땡 아니야?" 하면서 방 사이즈도 안 재보고 그냥 대충 눈대중으로 제일 큰 거 주문하고 계시나요?막상 안방에 침대 배송 와서 떡하니 설치하는 순간, 방문도 안 열리고 장롱 문에 걸려서 강제로 방안에 갇혀 지내야 하는 처참한 돌발 상황이 터지기 마련이더라구요. 많은 분들이 이 매트리스 크기 때문에 매년 가구 매장 앞에서 머리를 쥐어뜯으며..